no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月26日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（0.8人前） 9.1 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（1人前） 68 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.9人前） 119 kcal
ウインナ（0.5人前） 32.1 kcal
豚（0.4人前） 79 kcal
クリームコロッケ（0.1人前） 38.2 kcal
コーン（0.2人前） 35.8 kcal
鮭（0.4人前） 59 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
14時
こーひー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（0.1人前） 1.1 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
20時
焼きカレー（1人前） 419 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
イワシフライ（0.6人前） 179 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
江崎グリコ ムースポッキー＜マイルドショコラ＞ [袋] 3袋（0.2人前） 66.6 kcal
アンパン（0.7人前） 137 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
  2022 kcal
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