お腹が冷える【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月27日（水）

お腹が冷える
< 今日のほうが痛い 　｜　no title >
【今日の調子】いい

【今日のできごと】仕事

【不安に感じたこと】なし

【気をつけたこと】気持ちを明るく

【今日の感想】
昨日、空手に行って汗をかいたのはいいのですが、お腹が冷えて、
トイレに行きたくなりちょっとつらいものがありました。
腹巻でもすればいいのかもしれませんが、ちょっと抵抗があり（道着つけると目立つし＾＾；）
まあ、暖かくなればそれも収まるでしょうしそれまでの辛抱とあきらめました。

もちろん終わったら一目散におトイレ直行でした（＾＾；）
【記録グラフ】
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
85回
腹筋（回） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
19秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		虫食い算ゲーム
36秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
27秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
44秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
24秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
64秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
25秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		スライドパズル
66秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
21秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
38点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（2人前） 120 kcal
11時
食パン（1人前） 172 kcal
13時
そば（1人前） 297 kcal
15時
大福餅（1人前） 165 kcal
  754 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2008/02/27 18:17 
お腹、冷えますよね～。
私もスパッツはいたりトレーニングズボンの下は冷えないようにしていますが、
空手着はそんな事出来ませんよね。
体内が温めるものを事前に食べておくといいかもしれませんね。
あとは、気合しかない？のかなあ～・・・。
ボンド８８ 2008/02/27 18:28 
pino9さん
気合は入れてるんですよ。押忍！！！

前に教えていただいた「生姜湯」がよさそうですね。
でも、もうぼちぼち暖かくなると思っています。
「はーるよこい」
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