今日のほうが痛い【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月26日（火）

今日のほうが痛い
< あちこちが痛い 　｜　お腹が冷える >
【今日の調子】いい

【今日のできごと】仕事

【不安に感じたこと】なし

【気をつけたこと】気持ちを前向きに！

【今日の感想】
昨日筋肉痛だったのですが、日曜に動いて次の日に筋肉痛になったので「お、まだ若い＾＾」
と喜んでいたのですが、違いました。今日のほうがよっぽど痛い。

年を取ると筋肉痛が１日遅れるというのは自分にもあてはまってしまいましたぁ～＞＿＜）残念～！
昨日お風呂でよく揉み解したつもりでしたが、ちょっと効かなかったですね。
まぁ、仕方ないかぁ＾＿＾）
【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
20秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
33秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
33秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
20秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
74秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
19秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
スライドパズル
41秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
文字計算ゲーム
24秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
26点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
敷島製パン 十勝バタースティック [袋] 1本（1人前） 132 kcal
14時
ラーメン（1人前） 440 kcal
15時
サントリー ボス 冬のくつろぎ 直火焙煎 [カン] 190ml（1人前） 66.5 kcal
  698 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2008/02/26 17:53 
お風呂の体操、おいっちにー、おいっちにー。。。。。
ざぶん、ざぶん、ざぶん、
お湯、どばぁ～～～～～～っ！！！！！！
汗も、どばぁ～～～っ！！！
ボンド８８ 2008/02/26 18:41 
さのっちさん
ありがとうございます。
今日はお風呂の体操やってみます。

今日は空手の日なので、迎え酒ならぬ迎え運動（大丈夫かな？？？）
帰ってから「ざぶん、ざぶん、ざぶん・・・＾＾；」
flo 2008/02/27 17:53 
アンメルツ効きますよ～。
筋肉痛は、筋肉が出来たと喜びましょう♪
ボンド８８ 2008/02/27 18:22 
pino9さん
ありがとうございます。
実は今日になってほぼ直りました。次ぎなったときは試してみます。

筋肉モリモリ・・・ですね＾＾）ちからこぶぅ～
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