no title【リスザルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月27日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
煮豆（2人前） 287 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
とろろ昆布のお吸い物（2人前） 27.9 kcal
8時
タカキベーカリー 玄米パン（1人前） 166 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 玄米ごはん [パック] 160g（1人前） 228 kcal
豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め（1人前） 334 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
煮豆（1人前） 144 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
らくがん（1人前） 31.1 kcal
18時
セービング グラノーラ　フルーツ＆ナッツ（1人前） 177 kcal
19時
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
  1658 kcal
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