2月２８日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月28日（木）

2月２８日（木）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
69.9kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1290kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
70.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
豆乳（1人前） 104 kcal
きな粉（1人前） 70 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
明治 明治ヨーグルト（1人前） 71 kcal
鮭お握り（1人前） 192 kcal
12時
日清 ラーメン屋さん　味噌味（1人前） 427 kcal
厚揚げ（1人前） 187 kcal
21時
寿司 (にぎり11貫)（1人前） 621 kcal
寿司 (にぎり11貫)（1人前） 621 kcal
パンナコッタ（1人前） 48 kcal
  2381 kcal
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