2月２９日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月29日（金）

2月２９日（金）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
69.5kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2034kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
豆乳（1人前） 104 kcal
きな粉（1人前） 70 kcal
ヨーグルト（1人前） 71 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
鮭お握り（1人前） 136 kcal
12時
S&B ぺペロンチーノ（1人前） 92 kcal
SHOWA スパゲッティ（1人前） 358 kcal
18時
タン（1人前） 145 kcal
なか卯 ビール 一番搾り350mL（1人前） 154 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
19時
月桂冠 辛口 [ビン] 180ml（1人前） 182 kcal
  2037 kcal
食事レポートを見る
コメント
toshizou 2008/02/29 09:15 
昨夜の夕飯は食いすぎた。
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