no title【ひで〜子さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月28日（木）

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【朝ごはん】
　トースト半分
　　　　　　コーヒー
　　　　　　チョコ
　　　　　　ゆで卵
　　　　　　フルーツ

【昼ごはん】
　　　　ラーメン

【間食】　　
　　　　　　コーヒー
　　　　　　紅茶クッキー　2枚

【晩ごはん】
　　　　　　煮魚
　　　　　　肉じゃが
　　　　　　焼きなす
　　　　　　里芋のにっころがし
　　　　　　ビール　2本

【夜食】
　　　　　　ビール　1本
　　　　　　みかん
　　　　　　イチゴ

【今日の感想】
【記録グラフ】
血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
トースト（1人前） 66.9 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
チョコ（1人前） 44.6 kcal
果物（1人前） 53.6 kcal
16時
ラーメン（1人前） 377 kcal
煮魚（1人前） 141 kcal
肉じゃが（1人前） 198 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
里芋の煮物（1人前） 74.1 kcal
果物（1人前） 29.3 kcal
ビール（1人前） 280 kcal
  1410 kcal
食事レポートを見る
コメント
ひで〜子 2008/02/28 16:49 
塩分が多いらしいです
ラーメンのつゆは　残しました。
煮物が多いかな？
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