36W3D【Nyanyaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月02日（日）

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【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、抹茶チョコチップパン 6枚切り1枚、バター、ミルクコーヒー

【昼ごはん】外食　豚肉と野菜のごまだれうどん

【間食】サーティーワン　ヘーゼルナッツドリームス（レギュラーコーン）
　　　　黒かりんとう　5本、緑茶

【晩ごはん】あじのたたき（あじ、葱、生姜）、レタスとホタテ貝柱の炒め煮、キャベツとドライマンゴーの和え物、ごぼうと人参の天ぷら、エリンギと豆腐のみそ汁、雑穀ごはん、大根のぬか漬け

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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