no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月03日（月）

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【朝ごはん】
にくじゃが
おかか昆布
卵焼き半分
ごはん1膳
カフェラテ

【昼ごはん】
フルーツパン2個
そばつゆ
にくじゃが
桜餅
ココア

【間食】
おまんじゅう

【晩ごはん】
散らし寿司
鍋（豚肉　白菜　葱）
刺身（ぶり？　まぐろ　ほたて　サーモン）

【夜食】
ケーキ（ひな祭り使用）
チョコスナック2本

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
1791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
にくじゃが（0.3人前） 105 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
卵焼き（1人前） 66.2 kcal
ごはん（1人前） 176 kcal
MAXIM カフェ･ラテ（1人前） 60 kcal
13時
フルーツパン（1人前） 230 kcal
めんつゆ（0.1人前） 2.6 kcal
にくじゃが（0.1人前） 35 kcal
桜餅（1人前） 119 kcal
キリンビバレッジ バンホーテン（0.1人前） 53 kcal
16時
山崎製パン チョコチップスナック（2人前） 210 kcal
22時
ケーキ（1人前） 206 kcal
散らし寿司（1人前） 288 kcal
鍋（1人前） 159 kcal
刺身　３点（1人前） 71.3 kcal
  1791 kcal
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