肉じゃが【プラムックさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月03日（月）

肉じゃが
< 油断 　｜　足のかかと >
【今日の感想】

今日はじめて肉じゃがを作った。
料理本を見ながら作ったが途中までは
カレーと同じじゃないかと思いつつ
やっぱカレーにしようかなと一瞬迷った。

結局肉じゃがで続行。
野菜の量や調味料の量は完全に本とは
違うがまあまあの出来だった。
反省点は作りすぎであと2日は肉じゃが決定。
いつもこうなってしまう。
【記録グラフ】
万歩計
12500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
84.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
ソントン食品工業 ピーナツクリーム（1人前） 81 kcal
イオン（株） イオンアイスコーヒー（1人前） 260 kcal
チチヤス（株） 低糖ヨーグルト（1人前） 69 kcal
12時
セブンイレブン しゃけおにぎり（1人前） 185 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
セブンイレブン 豆のサラダ（1人前） 100 kcal
15時
クッキー（1人前） 168 kcal
20時
肉じゃが（1人前） 508 kcal
  1777 kcal
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