5日目【momoyuchさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月06日（木）

5日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
鶏つくね鍋
納豆
【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
1751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
コンソメスープ（0.5人前） 37.3 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
12時
焼きサバ（0.3人前） 42.7 kcal
たけのこ（0.1人前） 4.6 kcal
酢豚（0.2人前） 126 kcal
レンコンの天ぷら（塩）（0.2人前） 23.7 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
玉子焼き（0.1人前） 13.2 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
鶏のから揚げ（0.2人前） 100 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
ごはん（1人前） 188 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
20時
鶏つくね 3個 うどんの具（1.5人前） 197 kcal
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
湯豆腐（0.5人前） 70.3 kcal
白菜（2人前） 28 kcal
カツオだし（1人前） 6 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
22時
宝酒造 宝チューハイ壜詰 レモン [ビン] 280ml（1人前） 115 kcal
焼酎お湯割り（2人前） 160 kcal
  1751 kcal
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