夜ごはんの巻【wakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月07日（金）

夜ごはんの巻
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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
ごはん　おみそしる　たまねぎのいためもの　さらだ
【夜食】

【今日の感想】

ねむ・・・昨日よりだいぶ楽になりました。
【記録グラフ】
いいこと
4回
いいこと（回） のグラフ
 		就寝時刻
12
就寝時刻（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
18時
ごはん（1人前） 94.1 kcal
おみそしる（1人前） 42.3 kcal
たまねぎのいためもの（1人前） 202 kcal
さらだ（1人前） 159 kcal
  498 kcal
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