夜ごはんの巻【wakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月06日（木）

夜ごはんの巻
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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
ごはん　うどん　にしめ　こうなごのにもの　つけもの
【夜食】

【今日の感想】

おともだちのおみまいで遅くなりました×　ねむ・・
【記録グラフ】
いいこと
5回
いいこと（回） のグラフ
 		就寝時刻
7
就寝時刻（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
ごはん（1人前） 23.5 kcal
うどん（1人前） 64.3 kcal
にしめ（1人前） 13 kcal
こうなごに（1人前） 31.8 kcal
つけもの（1人前） 6.8 kcal
  139 kcal
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