no title【momoyuchさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月08日（土）

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【朝ごはん】
スポーツ飲料 メダリスト
【昼ごはん】
グータ
湯豆腐
わかめ
イチゴ大福
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
ジョギング
85分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
アリスト メダリスト（0.5人前） 49 kcal
12時
日清食品 日清具多 芳醇醤油 192g（1人前） 562 kcal
湯豆腐（1人前） 112 kcal
生ワカメ（1人前） 3.3 kcal
イチゴ大福（0.5人前） 10.3 kcal
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン（2人前） 8 kcal
17時
ごはん（1人前） 188 kcal
かぼちゃの煮物（0.2人前） 17 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（2人前） 168 kcal
カルビー かっぱえびせん [袋] 100g（0.3人前） 72 kcal
鯖みそ（1人前） 219 kcal
ひじき煮（0.2人前） 9.4 kcal
がんもどき（0.2人前） 27.4 kcal
  1613 kcal
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