また一週間がはじまります【応答なし男さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月09日（日）

また一週間がはじまります
< パソコン再セットア... 　｜　整理術とは？ >


持ち帰りの仕様書まとめの仕事は未完のまま、明日AMまでには形にして提出しなければなりません。


シンプルに暮らそうという目標、オフィスでは乱雑になった机の整理からはじめました。
明日は、３０分だけでも時間を作って積みあがった書類の山を少しでも片つけようと思います。


「そうじ力」って言葉がありますよね。何でも捨てれば良いというものではないにしても
少なくともオフィスにおいて、「私自身の成長のために不要なもの」はどんどん捨ててしまおうと思います。


ねるー
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
14時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
しめじ（1人前） 9.8 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ひき肉（1人前） 111 kcal
15時
大福（1人前） 73.6 kcal
20時
キリンビール キリン一番搾り&lt;生&gt;ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
  1707 kcal
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