オリエンテーション【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月10日（月）

オリエンテーション
< はじめの一歩 　｜　ラララ・ライ >
１９時からオリエンテーションのため
スポーツクラブへ行きました。

館内の案内や測定機器の操作説明を受け、３０分程度で終了。
その後、ストレッチ、バイク、腹筋をして帰りました。

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
  1171 kcal
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