( ;￣ω￣)ゞイテテ・・・筋肉痛【kazuhiko55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月10日（月）

( ;￣ω￣)ゞイテテ・・・筋肉痛
< ゴルフ ( ・・)... 　｜　アッタカーイ♪ (... >
久しぶりにゴルフに行った。普段使わない筋肉を使うのか、全身が痛い。
雨のため朝の散歩は中止。

【記録グラフ】
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト (jam &amp; butter)（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
14時
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
おでん（2人前） 241 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
さわらの塩焼き（1人前） 235 kcal
19時
玉ねぎとワカメのサラダ（3人前） 130 kcal
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2454 kcal
食事レポートを見る
コメント
てすきゅー 2008/03/11 06:39 
日ごろ使わない筋肉を使うのはいいことですね。
あとはストレッチをしっかりと＾＾
kazuhiko55 2008/03/11 09:20 
てすきゅーさんへ
20日に年2回の定例コンペがあるため、練習もかねて久々のラウンドです。
って、コンペ前にチョットの練習ではスコアはほとんど期待できないですけどね。
空振りだけはしないようにしています。≧(´▽｀)≦アハハハ
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