食事の記録【ttnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月11日（火）

食事の記録
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【朝ごはん】レバーサンド、栄養剤

【昼ごはん】納豆キムチご飯、ラッキョウ

【間食】

【晩ごはん】牛肉のトマト煮、サニーレタス

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
レバーサンド（1人前） 494 kcal
12時
納豆キムチご飯（1人前） 286 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 118 kcal
22時
牛肉のトマト煮（1人前） 316 kcal
サニーレタス（1人前） 48 kcal
  1263 kcal
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