食事の記録【ttnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月12日（水）

食事の記録
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【朝ごはん】レバーサンド、ヨーグルト

【昼ごはん】ソーキ汁、サンドイッチ

【間食】

【晩ごはん】ソーキ汁、サラダ

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
2036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
レバーサンド（1人前） 494 kcal
ヨーグルト（1人前） 124 kcal
12時
ソーキ汁（1人前） 453 kcal
卵サンド（0.5人前） 189 kcal
ツナサンド（0.5人前） 296 kcal
22時
ソーキ汁（1人前） 453 kcal
サラダ（1人前） 25.7 kcal
  2036 kcal
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