サンドイッチとパン【mimiminさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月12日（水）

サンドイッチとパン
< サルシッチャのパス... 　｜　ヌキ >
【朝ごはん】
たまご納豆ごはん
ヨーグルト
くるみゆべし

豆乳ラテ


【昼ごはん】
たまごサンドとハムチーズサンド
アーモンドクリームパン

ラテL

【晩ごはん】
家ごはんの予定


あーーーーんまた会社の人と飲んでしまった・・

トルコ料理
ヨーグルトとほうれん草の和えもの
ラビオリヨーグルトソースがけ
春巻きみたいなもの

ビールビール

さらに帰宅したら1時ころまでまた飲み直し・・・





【今日の感想】
今日は外出しがちで１６時にランチ。
久々今日はお酒を抜くつもり。
それから汚い部屋を片付けたい。
【記録グラフ】
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		   
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