ダイエット１３日目【MaA919さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月16日（日）

ダイエット１３日目
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カロリーオーバー気味ですが、沢山動いたので…よしとします。
今日は食べて良い日!!!!

ダンス１時間３０分くらいやりました♪

【記録グラフ】
食事の記録
1381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
十六穀米（0.7人前） 165 kcal
納豆（0.6人前） 60 kcal
スクランブルエッグ（0.4人前） 35.3 kcal
フジッコ しそ昆布（0.1人前） 16 kcal
味噌汁（0.6人前） 52.7 kcal
13時
サブウェイ パウンドケーキ（1人前） 100 kcal
14時
十六穀米（0.7人前） 165 kcal
フジッコ しそ昆布（0.1人前） 16 kcal
のり（1人前） 1.1 kcal
ケロッグ スペシャルｋ（1人前） 97 kcal
18時
大戸屋 とうふとチキンのトロトロ煮（1人前） 285 kcal
大戸屋 黒豆とひじきの煮物（1人前） 59 kcal
大戸屋 卵とポテトサラダ（0.7人前） 137 kcal
大戸屋 アイス盛り合わせ小豆添え（1人前） 193 kcal
  1381 kcal
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