ダイエット１４日目【MaA919さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月17日（月）

ダイエット１４日目
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昨日のダンスで筋肉痛…。(＞＜)
【記録グラフ】
食事の記録
1059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
十六穀米（0.7人前） 165 kcal
大根と油揚げの味噌汁（0.9人前） 57.3 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
フジッコ しそ昆布（0.1人前） 16 kcal
のり（1人前） 1.1 kcal
ベーコン（1人前） 16.2 kcal
12時
サントリー ボス カフェラテ [パック] 200ml（0.4人前） 31.2 kcal
13時
十六穀米（0.7人前） 165 kcal
フジッコ しそ昆布（0.2人前） 32 kcal
14時
ドトールコーヒー ココア S（1人前） 185 kcal
18時
なか卯 ゴマドレッシング（0.9人前） 37.8 kcal
アジの干物（0.9人前） 63.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 6.6 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 120 kcal
きんぴらごぼう（1.2人前） 102 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  1059 kcal
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