図書館へ♪【kotomiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月18日（火）

図書館へ♪
< 久しぶりに遊んでき... 　｜　no title >
【今日やった運動】
ウォーキング!!!!!!とビリー
【運動した時間】
160分＋35分くらい
【新たな発見】
歩くと楽しい♪
さらにご飯が美味しく感じます。
【今日の感想】
図書館（２km～３kmくらい）まで往復2回歩きました。
運動量は少なくても有酸素運動を心がけていますwww
運動中は何も考えなくていいのですごい早く感じました。
やっぱり運動は楽しいです♪
図書館ではダイエット本とかいいものにも巡り会えましたしwww♪
でも頭をたくさんぶつけてたくさん転んじゃいました；；
【記録グラフ】
カラー判断ゲーム
47秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
39秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
モンブラン（1人前） 231 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
水菜（2人前） 23 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
クノール カップスープ オニオンコンソメ（1人前） 41 kcal
13時
いわし（2人前） 109 kcal
いなり寿司（1人前） 392 kcal
水菜（2人前） 23 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
イワシフライ（1人前） 299 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
いか焼き（1人前） 206 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
  1705 kcal
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