雨【はたけカカシさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>はたけカカシさんのトップページ>記録ノートを見る>雨
08年03月20日（木）

雨
< うちの息子は 　｜　順調 >
今日は一日雨なので、歩けません。
子供達も飽きれてしまい、i-podをＴＶにつないで、
ＮＡＲＵＴＯを見ています。
自分は、次男のリクエストで「救命病棟２４時Ⅱ」を
Mpeg４に変換しています。

先日の献血の結果が届きました。
人間ドックと比べて、
　γ－ＧＴＰ　　　　 ４８　→　　 1９
　コレステロール　２１０　→　１７４
と劇的に改善しました。
１ヶ月摂生した結果が数値に出たので、やっていた事が
正しかったと実感しました。
これからも頑張ろう！
【記録グラフ】
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2540歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
25.07
BMI（） のグラフ
食事の記録
2451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
12時
やきそば（0.6人前） 380 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
餅（1人前） 118 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
18時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カルパッチョ（1人前） 56.1 kcal
パンプキンサラダ（1人前） 124 kcal
ミートソーススパゲティ（0.7人前） 515 kcal
カルパッチョ（1人前） 56.1 kcal
煮物（1人前） 222 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
19時
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
スイートガーデン レーズンサンド（1人前） 167 kcal
  2451 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE