２時間ＬＳＤとバーム【四十路ランナーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月23日（日）

２時間ＬＳＤとバーム
< ハイキング＆動物園 　｜　佐倉Ｍまであと６日 >
今日は２時間ＬＳＤ（ロング・スロー・ディスタンス）を行った。
佐倉Ｍまでの最後のロングだったので、一歩一歩確認しながら大切に走った。
家から海までちょうど１時間なので、海まで行って帰ってきました。
ついでと言っては、怒られちゃうけど、今日仲のいい友達がその海の近くに
引っ越して来たので、あいさつがてら顔を出した。
手伝うべきか迷ったけど、１時間以上走って汗だくになった身体で荷物に
触ってほしくないだろうから、ここはすぐに退散する事にしました。

走る３０分前にバームのゼリーを飲んで行ったのが、よかったみたいで
体重が３ｋｇも落ちていた。
バームってすごい！
これから愛用しよう！！
【記録グラフ】
ジョギング
20km
ジョギング（km） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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