予定ラインでした【はたけカカシさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月24日（月）

予定ラインでした
< 今日からまた摂生 　｜　春休み >
今朝は体重計に乗るのが心配でしたが、無事予定ライン程度に
戻っていました。
これから、歓送迎会だのが続きますが、あまり調子に乗らないようにしたいです。
【記録グラフ】
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
24.9
BMI（） のグラフ
食事の記録
1507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
12時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
18時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
若鶏　ペッパー（1人前） 222 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
大学芋（1人前） 269 kcal
  1507 kcal
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