びっくり【はたけカカシさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月29日（土）

びっくり
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今朝は体重計の数値を見てびっくりでした。
スウェット着ているのに、７４．５㎏？
壊れているのかと思い、再度計りましたが、間違っていないらしい。
昨日の飲み会は、先付けとお刺身だけしか食べなかったけど、
３次会まで飲んだので、お酒のカロリーはそれなりにあったと
思うんだけど。
ともあれ、いい事なので、よしとしよう！
内臓脂肪が９になった事が嬉しいです。
【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
11517歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
24.31
BMI（） のグラフ
食事の記録
1669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
ワイン（1人前） 438 kcal
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
  1669 kcal
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