食事の記録【ttnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月30日（日）

食事の記録
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【朝ごはん】ご飯、肉じゃが、魚汁

【昼ごはん】パン

【間食】

【晩ごはん】ご飯、野菜炒め、かに、たこ

【夜食】かっぱえびせん、ビール

【今日の感想】
【記録グラフ】
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
2568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
肉じゃが（1人前） 368 kcal
ご飯（1人前） 134 kcal
魚汁（1人前） 292 kcal
12時
アンパン（1人前） 196 kcal
19時
ご飯（1人前） 134 kcal
野菜炒め（1人前） 111 kcal
かに（1人前） 86.4 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
22時
カルビー かっぱえびせん（1人前） 486 kcal
ビール（5人前） 700 kcal
  2568 kcal
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