4/3 平凡な一日【k-taroさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月03日（木）

4/3 平凡な一日
< ４月２日　鳥忠
【朝ごはん】
ご飯一膳　味噌汁　卵一個

【昼ごはん】
社員食堂のロースカツ定食

【間食】

【晩ごはん】
またしても鳥忠で、シメサバ・鯵の塩焼き・鳥刺し・にんにく漬け焼き・たけのこ
４人でビール中瓶８本くらい

【夜食】

【今日の感想】
ひとり者の食事はどうしても単調になってしまう。
しかたないけど・・・あまりよくないですねぇ。

たけのこが絶品でした。
【記録グラフ】
基礎代謝
1335kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
マルコメ みそ汁（1人前） 28 kcal
  330 kcal
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