no title【ちょんまげ先生さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ちょんまげ先生さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年04月04日（金）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
体調
4点
体調（点） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジムトレーニング
150分
ジムトレーニング（分） のグラフ
ジョギング
6.65km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
タノマイ はちみつ黒酢ダイエット 紙パック 125ml （1人前） 13 kcal
8時
ベーコンエッグトースト（1人前） 413 kcal
ツナタマゴサンド（1人前） 229 kcal
ポッカ 具ぐう　とろ～りたまごスープ（1人前） 64 kcal
伊藤園 一日分の野菜　ペット280g（1人前） 83 kcal
明治乳業 明治プロビオヨーグルトＬＧ２１　アロエ　カップ１２０ｇ （1人前） 93 kcal
12時
デイリー 一日分350gの野菜が摂れる　ミネストローネ（1人前） 182 kcal
チキンカツ串（1人前） 153 kcal
昆布おにぎり（1人前） 210 kcal
15時
DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート味（1人前） 132 kcal
大塚製薬 SOYJOY ストロベリー 1本（1人前） 133 kcal
ホットコーヒー（ミルク入）（2人前） 24.1 kcal
ホットコーヒー（ブラック）（4人前） 22.4 kcal
17時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
18時
今川焼き（1人前） 133 kcal
ニチレイ 今川焼き　カスタードクリーム（1人前） 145 kcal
みたらし団子（2人前） 236 kcal
22時
DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート味（1人前） 132 kcal
23時
タノマイ はちみつ黒酢ダイエット 紙パック 125ml （1人前） 13 kcal
  2589 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE