はじまるなあ【りえぞうさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月04日（金）

はじまるなあ
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忙しくなりそうだ
でも
できることはやろう
と思う
愚痴ばっかり言ってないで
理不尽なことがあったら
きちんと言えるようにしよう
それが目標
【記録グラフ】
食事の記録
1871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝カフェオレ（1人前） 188 kcal
朝ヨーグルト（1人前） 87 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
12時
いちご（1人前） 10.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ドーナツ（2人前） 387 kcal
20時
鮭（1人前） 148 kcal
大根の煮物（1人前） 305 kcal
味噌汁（1人前） 42.6 kcal
21時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
  1871 kcal
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