いやになってしあむ【りえぞうさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日（水）

いやになってしあむ
< はじまり 　｜　no title >
始まってしまって
いやになってしまう

でも、去年卒業した子たちのお母さん方に会って
ほっとする…
何が違うのかなあ…

【記録グラフ】
食事の記録
2908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 146 kcal
コーヒー0（2人前） 12.8 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
12時
ハヤシライス（1人前） 1189 kcal
和風サラダ（1人前） 19.7 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
いちごヨーグルト（1人前） 80.5 kcal
17時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
20時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 42.6 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
カルビー ポテトチップス のりしお [袋] 90g（1人前） 504 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
21時
鶏の唐揚げ（1人前） 321 kcal
  2908 kcal
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