no title【riku-surfさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月04日（金）

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酒を飲んで電話中に眠りにつく。電気つけっぱなし。明け方目が覚めて2度寝。

【記録グラフ】
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
12時
エビカツ（1人前） 335 kcal
20時
ロイヤルホスト メキシカン タコス（1人前） 104 kcal
オニオンリング（1人前） 278 kcal
21時
チーズ（1人前） 67.8 kcal
22時
ビール（4人前） 560 kcal
  1580 kcal
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