燃焼系お花見【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月05日（土）

燃焼系お花見
< ５月までに 　｜　粉モノづくし >
燃焼系お花見 画像1 燃焼系お花見 画像2 燃焼系お花見 画像3
午後から今年最後のお花見へ行く。

今日は題して「燃焼系お花見」
桜で有名な川沿いをひたすら歩く。

桜はやや終わりに近い感じだったけれど、風に舞う桜の花吹雪がとても綺麗だった。
花びらを手に受けとめながら、桜のトンネルの下を歩く。

今日は土曜日でぽかぽか陽気という事もあり、川沿いは花見客でいっぱい。
ビールや焼き鳥、クレープ、ホットドック、カレーなど
たくさんの露店が出ていて、とても賑わっていた。
ビールを片手に歩く人も多く、楽しい雰囲気でなんだかうきうきした。

途中、以前からずっと気になっていた、オーガニック野菜スイーツ専門店に寄る。
彼と二人で２種類ずつ購入。（写真左から）

①グリーンアスパラガスのムース
②ベジロール・トマト
③ゴボーショコラ
④グリーンショート・トマト

これらを緑道の桜の下のベンチで戴く(*^_^*)
どれも甘すぎず、見た目も可愛く、野菜の味がほんのりして美味しかった。
野菜の概念を変えるスィーツだった。

貰ったパンフを見ると、甘さや脂肪分をできるだけ控えた
ヘルシーで栄養たっぷりなスィーツとの事。
・・・これならダイエット中でも食べて良いよね？(^^ゞ

スィーツで心も身体も満たしてから、さらに川沿いを歩く。
花見の最終目的地に到着し、ちょっと休んでから今度はディナーに向けて歩く。

「燃焼系」がテーマの今夜は、
カルニチンたっぷりで低コレステロールなジンギスカン♪

疲れた身体に肉が沁みる～
ビールも沁みる～（・・って飲んだら意味ないじゃん）

結局追加肉３人前を二人でペロリ。
ご飯もしっかり食べてしまった。でも美味しかった！至福(*^_^*)

肉を食べてすっかり元気復活。さらに歩く。

最終的に、本日の歩行距離・・なんと１１．５ｋｍ！！！
いや～歩いたなぁ。

テーマ通りに燃えたかな？
ん？・・食べた量の方が絶対に多いわ。。(笑)

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
36.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1126kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カゴメ 野菜一日これ一本 [紙パック] 200ml（1人前） 69 kcal
マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF ［紙パック］200ml（1人前） 71 kcal
12時
ナチュラルローソン 五穀ご飯のミニ三色弁当（1人前） 378 kcal
清見タンゴール（1人前） 51.8 kcal
14時
焼き鳥 むね [タレ]（0.5人前） 35.5 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（0.5人前） 78.5 kcal
蒸しシュウマイ（1.5人前） 49.8 kcal
肉まん（0.1人前） 19.6 kcal
16時
ショートケーキ（0.25人前） 51.6 kcal
ケンタッキーフライドチキン オレンジロールケーキ（0.25人前） 36.5 kcal
ガトーショコラ（0.1人前） 44.5 kcal
19時
ジンギスカン（1人前） 400 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
20時
焼き鳥 むね [塩]（1人前） 51 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（0.5人前） 73.5 kcal
23時
イチゴ（1人前） 40.8 kcal
  1907 kcal
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