５月までに【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月04日（金）

５月までに
< ３本は無理 　｜　燃焼系お花見 >
友人の結婚披露宴の招待状が届いた。
「うわ～おめでた～い！(≧∀≦*)」と嬉しい気持ちいっぱいで
出席に大きく○をつけて投函。

○つけてからふと思う。
５月の上旬＝もう薄着な季節＝誤魔化しが効かない

・・・・何着て行くんだ？私！∑(ﾟﾛﾟ〃)

今までこれと言ったイベントがなく、
焦る気持ちもあまりなく、
のほほ～んと怠惰な日々を送ってきたけど、、、

こりゃヤバイ。

３年前に買ったワンピースドレス、着れるだろうか？
着れたとしても、、、
このプニプニの二の腕とお腹を公衆に晒すのか？
ぷっくり丸い顔で写真に写るのか？

嫌だぁ～！！(ノ_＜。)

あと１ヶ月、直前勝負だ。決戦は５月の上旬！
目指せ－３キロ！

後で写真を見て、同じ列にいるのに
「遠近法？前にいたっけ？」という状態にならないよう頑張るぞ。

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
36.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1120kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.26kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カゴメ 野菜一日これ一本 [紙パック] 200ml（1人前） 69 kcal
亀田製菓 海老のりあられ［袋］17g（1人前） 71.7 kcal
12時
梅粥（1人前） 73.4 kcal
いわしの角煮（1人前） 45 kcal
小松菜と高野豆腐の煮浸し（1人前） 196 kcal
清見タンゴール（0.5人前） 25.9 kcal
15時
亀田製菓 海老のりあられ［袋］17g（1人前） 71.7 kcal
19時
ウインナーのポトフ（1人前） 311 kcal
ヤマザキ 十二穀ブレッド（1人前） 112 kcal
清見タンゴール（1人前） 51.8 kcal
イチゴ（1人前） 40.8 kcal
22時
おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン 23g（0.5人前） 56 kcal
おやつカンパニー ベビースター焼きそば マヨネーズソース 23g（0.5人前） 58.5 kcal
カルビー かっぱえびせん紀州の梅（0.5人前） 206 kcal
キリンビール 麒麟ZERO[缶]350ml（2人前） 133 kcal
  1522 kcal
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