粉モノづくし【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月06日（日）

粉モノづくし
< 燃焼系お花見 　｜　お腹が冷えた？ >
粉モノづくし 画像1 粉モノづくし 画像2 粉モノづくし 画像3
ランチにお好み焼き屋さんへ行く。

ダイエット決心したばかりなので、
「カロリー」の文字が頭に浮かび、一応 野菜のヘルシーお好み焼きを注文する。
しかし誘惑いっぱいのメニュー表を見て、ついついビールともんじゃも注文する。

じゅ～じゅ～焼く音と香ばしい匂いに決心は揺らぐ。
ヘルシーお好み焼きを一口パクリ。。。

うま～！！(≧∀≦*)

この一口で完全に弾けてしまった。
あとは追加注文の嵐。
ビールをぐびぐび２杯、広島風お好み焼きに焼きうどん。
粉モノばかりをガツガツ食べる。

食後にはコーヒーソフトクリームをペロリ。

何を決心していたのかさえ忘れていた。
こんな自分が情けない・・・(o´Д`)=з

でも美味しかったな～（*^_^*）←反省の色無し。

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
36.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
1.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1135kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2466kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
根も葉も大根たっぷりサラダ（1人前） 30.1 kcal
焼きうどん（0.5人前） 369 kcal
もんじゃ（0.5人前） 113 kcal
広島風お好み焼き（0.5人前） 433 kcal
ヘルシー野菜のお好み焼き（0.5人前） 214 kcal
キリンビール キリン一番搾り&lt;生&gt;ビール [カン] 450ml（2人前） 283 kcal
14時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
19時
とろろ昆布蕎麦（1人前） 334 kcal
炊き込み御飯（1人前） 283 kcal
22時
イチゴ（1人前） 30.6 kcal
キリンビール キリン・ザ・ゴールド [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
韓国のり（2人前） 29.7 kcal
23時
カルビー Ｊリーグチップス（0.5人前） 61.5 kcal
  2466 kcal
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