くしゃみと鼻水が…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月07日（月）

くしゃみと鼻水が…
< 今年最後の花見 　｜　鼻から喉へ >
　朝、毎度、家を出た瞬間から、くしゃみと鼻水が止まりません
でした…


　参った。


　今日のこちらの天気予報では、夜に天気が崩れて雨になるらしい
ので、降ってなかったらウォークジョグの予定です。
【記録グラフ】
体温
36.4℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
47%
湿度（%） のグラフ
 		気温
15℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
食事の記録
2691kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ミニストップ 和むすび　北海焼鮭（1人前） 195 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
13時
ampm トルティーア　焼肉（1人前） 439 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
16時
グリコ フレンドベーカリー　ダブルチョコ（1人前） 357 kcal
アサヒ飲料 ワンダ アフターショット [カン] 190g（1人前） 34 kcal
21時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
チョリソ（2人前） 400 kcal
キャベツと玉ねぎサラダ（1人前） 52.6 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
プチダノン（1人前） 58 kcal
味の素株式会社 ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前） 73 kcal
23時
ケロッグ フロスティ　クランチ（1人前） 148 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
  2691 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2008/04/07 11:00 
お？「花粉スイッチ」がＯＮになった・・・？
（わーい、仲間が増えたー♪）

なんて言ってる場合ではなく、マスク着用で乗り切って下さいね＾＾ｗ
エルフショット 2008/04/07 15:57 
　きこたんさん、どうもです。
　本当に花粉は公害ですよね(憤)
　マスクは使い捨てを常備しているので、ちょくちょく
お世話になってますが、なんかかあまり効いてないです…
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