重さアップ【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>saqusaquさんのトップページ>記録ノートを見る>重さアップ
08年04月08日（火）

重さアップ
< 会社で測定 　｜　行き過ぎかも？ >
スポーツクラブ４月　５日目
　ストレッチ　１０分
　バイク　１２分　体力測定モード　判定２７歳
　筋トレ　プログラム一式　（腹筋３０回）

今日は、２２：１５まで残業しましたので
２１：５０からのボディアタックに間に合いませんでした。
残念です。

筋トレの方は、入会時に決めた重さと回数が楽に出来るように
なってきましたので重さを１ランク上げてやってみました。
入会当初は、１０回×３セット、１セットずつ休みながら
やっていたのに今では３０回を一度に出来るまでに
なったということは筋力が付いてきた証拠かなと思っています。

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68.45kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE