4月１０日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月10日（木）

4月１０日（木）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
20%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1975kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
70.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
豆乳（1人前） 104 kcal
きな粉（1人前） 70 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ヨーグルト（1人前） 65 kcal
鮭お握り（1人前） 192 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（少々）（1人前） 70 kcal
鶏肉のケチャップ煮（1人前） 30 kcal
竹輪（1人前） 29 kcal
しし唐（1人前） 10 kcal
19時
伊藤ハム 巨匠の彩　チンジャオロースー（1人前） 306 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
厚揚げ（半分）（1人前） 90 kcal
ポテトサラダ（少々）（1人前） 70 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
ヱスビー食品株式会社 生風味　たらこ（1人前） 99 kcal
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
  1984 kcal
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