4月１１日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月11日（金）

4月１１日（金）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
3693kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
72kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
豆乳（1人前） 104 kcal
きな粉（1人前） 70 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
鮭お握り（1人前） 192 kcal
森永 ヨーグルト（1人前） 65 kcal
12時
豚肉の牡蠣ソース炒め（1人前） 286 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
麻婆豆腐（小皿）（1人前） 100 kcal
19時
日本酒（1人前） 360 kcal
日本酒（1人前） 360 kcal
お握り（1人前） 235 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
すいとん（1人前） 186 kcal
焼肉　（1人前） 1064 kcal
22時
カフェラテ（1人前） 117 kcal
  3693 kcal
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