4月１２日（土）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月12日（土）

4月１２日（土）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
16.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
4581kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
71.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
4580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
豆乳（1人前） 104 kcal
きな粉（1人前） 70 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
サーターアンダギー（1人前） 217 kcal
10時
カフェラテ　Ｒ２５（1人前） 102 kcal
14時
日本酒（1人前） 1800 kcal
煮しめ（1人前） 179 kcal
スパサラ（1人前） 560 kcal
15時
春巻き（８本）（1人前） 812 kcal
てんぷら（ふきのとう４個）（1人前） 104 kcal
17時
寿司（3貫）（1人前） 135 kcal
18時
刺身（2切れ）（1人前） 30 kcal
ヒジキ（1人前） 166 kcal
19時
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ　アイスクリーム　ストロベリー（1人前） 260 kcal
  4580 kcal
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