宿敵【grillさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>grillさんのトップページ>記録ノートを見る>宿敵
08年04月13日（日）

宿敵
< 医者嫌い 　｜　白花豆 >
筋トレでどこから筋肉が付くかには、個人差があるのだろうか。
僕の場合はまず腕。暇さえあればダンベルを振り回すのが苦ではない。
次に脚。これは、普段からの散歩好きが幸いしている。
それでも最初は10回のスクワットがキツいのに驚いた。
背筋は自然に強くなっていくようだ。
最期に、いちばん厄介なのが腹筋。
よほど甘やかしてしまったせいだろうか、それとも内臓脂肪の厚みのせいか、
これはなかなか進歩が遅い。
平時もお腹に力を籠めて、地味な闘いは続く。

【風呂読書】
梅崎春生　桜島

【記録グラフ】
読書（入浴）
30分
読書（入浴）（分） のグラフ
 		睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
65本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1860点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
鷲 2008/04/14 09:26 
敵は己の肉体そして精神にあり。　（誰の言葉でもないですよ）

地道に頑張りましょう！　　タバコの本数、多いでっせ！！（←あんたもお酒の量、多いでっせ！）
grill 2008/04/14 19:39 
何事も継続はチカラですね。 
歳取ると運動に限らず続けときゃ良かったと後悔することばかり… 
って人生振り返ってどーする俺！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE