4月１４日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月14日（月）

4月１４日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.3kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1611kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
72.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
豆乳（1人前） 104 kcal
きな粉（1人前） 70 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ヨーグルト（1人前） 65 kcal
12時
煮込みハンバーグ小２個（1人前） 100 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵焼き　一食（1人前） 105 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
19時
ｼｰﾌｰﾄﾞｶﾚｰ（1人前） 343 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
20時
ビッグカツ（1人前） 89 kcal
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
  1562 kcal
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