4月15日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月15日（火）

4月15日（火）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
3838kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
71.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
豆乳（1人前） 52 kcal
きな粉（大匙１）（1人前） 35 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
森永 ヨーグルト（1人前） 65 kcal
12時
セブンイレブン カップ麺（天ぷらそば）（1人前） 318 kcal
鮭お握り（1人前） 192 kcal
18時
日本酒（３合）（1人前） 540 kcal
19時
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
うなぎの蒲焼（1人前） 506 kcal
刺身　７点（1人前） 133 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前） 129 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
CoCo壱番屋 ソーセージ（1人前） 266 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
23時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
  3651 kcal
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