4月１６日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月16日（水）

4月１６日（水）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.6kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1923kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
71.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
豆乳（1人前） 52 kcal
きな粉（大匙１杯）（1人前） 35 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
森永 ヨーグルト（1人前） 65 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鶏肉の甘酢煮（1人前） 200 kcal
ジャガイモ（1人前） 57 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
19時
なか卯 カツカレー 並（1人前） 733 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
20時
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
  1840 kcal
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