4月１７日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月17日（木）

4月１７日（木）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.3kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
20.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2154kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
71.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
豆乳（1人前） 52 kcal
きな粉（大匙１杯）（1人前） 35 kcal
森永 ヨーグルト（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
11時
スターバックス スターバックス　モカ　AZTLAN　（1人前） 143 kcal
12時
牛肉の野菜炒め（1人前） 147 kcal
竹輪（1人前） 20 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
煮豆（1人前） 50 kcal
しし唐（1人前） 10 kcal
19時
コロッケ（1人前） 288 kcal
イカ焼き4切れ（1人前） 40 kcal
厚揚げ（1人前） 187 kcal
プチトマト3個（1人前） 9 kcal
温泉たまご（1人前） 133 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
煮豆（1人前） 50 kcal
松屋 キムチ（1人前） 29 kcal
20時
ビッグカツ（1人前） 89 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
  1918 kcal
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