4月１８日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月18日（金）

4月１８日（金）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
19.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
3042kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
71.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
豆乳（1人前） 52 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
森永 ヨーグルト（1人前） 65 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ほっかほっか亭 おにぎり さけ（1人前） 193 kcal
マルちゃん きつねうどん（1人前） 383 kcal
18時
日本酒（６合）（1人前） 1080 kcal
刺身　７点（1人前） 133 kcal
しゃぶしゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
21時
刺身　７点（1人前） 133 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
  3043 kcal
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