ダイエット４２日目【MaA919さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月14日（月）

ダイエット４２日目
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【記録グラフ】
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
白米（0.7人前） 165 kcal
納豆（0.8人前） 80 kcal
味噌汁（0.6人前） 19.4 kcal
ベーコンエッグ（0.4人前） 44.6 kcal
11時
ねりきり（1人前） 158 kcal
13時
ベーグル＆ベーグル ブルーベリー　ベーグル（0.5人前） 124 kcal
ベーグル＆ベーグル ベーグル　プレーン（0.5人前） 117 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 18.8 kcal
14時
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 50 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
キューピー さっぱり塩味ドレッシング（0.5人前） 2.5 kcal
マヨネーズ（0.1人前） 9.4 kcal
18時
ひじきの煮物（0.3人前） 74.3 kcal
いわし（0.9人前） 88.5 kcal
サラダ（1人前） 17 kcal
大根おろし（1人前） 9.2 kcal
青じそドレッシング（1人前） 12.6 kcal
  1115 kcal
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