ダイエット４３日目【MaA919さんの健康管理カラダカラノート】

MaA919さん

ダイエット４３日目

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今日は仕事で疲れ果てました。
痩せてるといいのにー!!

それにしても塩分の摂りすぎをどうにかしなくてはっ(＞＜)

【記録グラフ】

食事の記録
1005kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ベーグル＆ベーグルベーグル　プレーン（0.5人前）	117	kcal
BAGEL&amp;BAGEL 抹茶ホワイトチョコ　ベーグル（0.5人前）	129	kcal
ツナマヨネーズ（0.4人前）	42.1	kcal
サラダ（1人前）	3	kcal
味噌汁（0.7人前）	22.7	kcal
ひじきの煮物（0.1人前）	10.7	kcal
14時
白米（0.7人前）	165	kcal
梅ちりめん（0.5人前）	12.6	kcal
コカコーラアクエリアス　ビタミンガード（0.3人前）	25.5	kcal
18時
アジの塩焼き（1人前）	54.5	kcal
切干大根（0.3人前）	87.6	kcal
キャベツ炒め（0.2人前）	32.8	kcal
野菜スープ（1人前）	77.5	kcal
ゆで卵（1人前）	64.9	kcal
キューピーさっぱり塩味ドレッシング（0.5人前）	2.5	kcal
マヨネーズ（0.2人前）	18.8	kcal
19時
文旦（0.2人前）	76	kcal
明治ブルガリアヨーグルト　ブルーベリー（1人前）	64	kcal
	1005	kcal
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