クリームシチューはデブのもと【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月16日（水）

クリームシチューはデブのもと
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土曜夜に作ったクリームシチュー10人前。

最近暖かくなってきて、マメに火を入れないと悪くなりそうなので、家で食事をするときには精力的に食べている。
クリームシチューってカロリー高いんですねえ。
っていうか、クリームシチュー＋αで何か食べてる私が悪いんですが、2日続けて摂取カロリーが3,000オーバー。

今朝風呂入った時に体重測ったら1キロ増えてた。
体は正直だなあ。

これから雨続きのようでウォーキングはしばらくできそうにないし、こまったなあ。

【記録グラフ】
万歩計
9010歩
万歩計（歩） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1143点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
ブロッコリークリームシチュー（1人前） 532 kcal
紀文 からしマヨしたらば（1人前） 93 kcal
ハッサク（1人前） 72 kcal
13時
揚げだし豆腐（1人前） 293 kcal
風呂吹き大根（1人前） 105 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
19時
刺身（1人前） 156 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
20時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
たこ（1人前） 15.2 kcal
ブロッコリークリームシチュー（1人前） 532 kcal
はっさく（1人前） 72 kcal
  3887 kcal
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